#RestonsPrudents
Jevisbien-etre.fr a pour vocation de vous accompagner au cours de toutes les étapes de votre vie, et cette nouvelle période de confinement en fait partie. Température qui diminue, week-end pluvieux en approche, motivation en baisse ? Nos experts santé ont la solution pour vous redonner de l’énergie!
Au programme, vous pouvez découvrir nos pauses santé en ligne sur des sujets plus que jamais d’actualité, dans un format interactif et dynamique :
Pauses Santé animées par A. Djouhri, Professeur d’Activité Physique Adaptée :
- Télétravail et réveil musculaire Durée : 30 minutes
- Activité Physique des enfants et des tout petits Durée : 35 minutes
- Se dépenser à la maison Durée : 25 minutes
Pauses Santé animées par L. Amsellem-Sanguignol, Docteur Tabacologue, Pleine conscience :
- Initiation à la pleine conscience : la respiration Durée : 45 minutes
- Pleine conscience des opportunités de la crise Durée : 30 minutes
- Pleine conscience et stress chronique Durée : 40 minutes
ou bien jeter un coup d’œil à nos fiches conseils réalisées par nos experts si vous hésitez encore entre la méditation, la cuisine ou encore le sport pour occuper vos prochains temps libre :
- Nos 5 conseils pour pratiquer la méditation
- Nos conseils pour soigner son alimentation
- Nos 5 bonnes raisons pour faire du sport tout en respectant les consignes du confinement
Enfin, si vous avez le nez qui coule, des difficultés à respirer, et/ou que vous pensez avoir été exposé au Coronavirus, (et que vous êtes adhérent), ayez le bon réflexe et pensez à la téléconsultation !
Prenez soin de vous, et de vos proches!
