Beauté : rayonnez grâce aux fruits et légumes d’été

Les fruits et légumes de l’été ne sont pas seulement délicieux, ils regorgent aussi de propriétés essentielles pour la peau. Les intégrer dans votre alimentation et votre routine beauté peut contribuer à révéler tout son éclat.

Des bienfaits grâce à l’alimentation

Commencez par profiter de l’explosion de couleurs et de saveurs dans vos assiettes d’été. Les vitamines et minéraux présents dans les produits de saison sont de véritables alliés pour nourrir votre beauté de l’intérieur. Une motivation supplémentaire, s’il en fallait une, de consommer cinq fruits et légumes par jour !

Le poivron, la pêche, la nectarine, le citron, la mûre ou la groseille, par exemple, contiennent de la vitamine C qui permet de protéger la peau des agressions extérieures. La myrtille, le raisin, l’aubergine, la blette ou la laitue sont riches en anti-oxydants et limitent ainsi le vieillissement prématuré des cellules. Gorgés d’eau, le concombre, la pastèque ou le melon hydratent, apaisent et rafraîchissent la peau. Les légumes verts (petits pois, haricots, artichauts…) comportent, quant à eux, du fer, intéressant pour la pousse et l’aspect des ongles et des cheveux.

Des produits de beauté vitaminés 

Pourquoi se limiter à l’alimentation quand on peut aussi appliquer ces bienfaits directement sur la peau et les cheveux ? De nombreux produits de beauté intègrent des extraits de fruits et de légumes pour vous faire bénéficier de leurs multiples propriétés. C’est le cas notamment des gommages doux à base d’abricot, de papaye, d’huile ou de pulpe de coco, des masques hydratants au concombre, à la banane et à l’avocat, ou encore des huiles de fruits rouges pour donner de l’éclat aux ongles.

Les bons gestes pour fabriquer vos cosmétiques

Si vous aimez préparer vos propres produits de beauté à la maison, voici quelques conseils à suivre. Tout d’abord, utilisez des ustensiles et des contenants propres et stérilisés pour éviter toute contamination. Sélectionnez toujours des ingrédients frais et de qualité pour maximiser les effets. Préférez, par exemple, des fruits et légumes bios, garantis sans pesticides de synthèse. Avant d’appliquer un nouveau produit, pensez à effectuer un test sur une petite zone de la peau pour vérifier l’absence de réaction allergique. Enfin, conservez vos préparations au réfrigérateur et utilisez-les dans les trois jours pour éviter la prolifération de bactéries.

Grâce à ces simples précautions, vous profiterez des nombreux bienfaits des fruits et légumes. Alors, laissez-vous tenter par ces trésors de la nature pour une beauté naturelle tout l’été.

Découvrez trois recettes pour fabriquer vos produits de beauté maison.