Initiation à la marche nordique
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Pour qui ?
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Adultes/Séniors
Animé par
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Un spécialiste de la marche nordique
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La découverte d’une nouvelle activité physique : la marche nordique.
En pratique
En pratique
En mobilisant toutes les parties du corps de manière douce et progressive, elle entraine une augmentation significative de la dépense énergétique et améliore la posture. Grâce aux bâtons, la marche nordique permet d’alléger d’environ 20 % le poids du corps sur les articulations de la hanche, du genou et de la cheville, de libérer des tensions musculaires des épaules et de la nuque.
A prévoir :
- Une bouteille d’eau
- Des vêtements et chaussures de sport
Les bâtons de marches sont fournis.
Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires en vigueur. Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé, et des éventuels cas contacts. ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.
A prévoir :
- Une bouteille d’eau
- Des vêtements et chaussures de sport
Les bâtons de marches sont fournis.
Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires en vigueur. Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé, et des éventuels cas contacts. ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.
Aucune date définie pour le moment.
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