Un meilleur sommeil grace à la sophrologie
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Pour qui ?
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Pour tous ; mais les ateliers sont organisés par tranches d’âge afin de proposer un programme adapté. Les prochains ateliers sont proposés aux séniors.
Animé par
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Une sophrologue
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La sophrologie permet de développer une respiration adaptée entre les cycles de sommeil afin de faciliter le retour au calme, de poser les activités mentales et d’apaiser les émotions parfois envahissantes.
C’est une technique de recherche d’un repos le plus efficace possible en même temps qu’une récupération et une économie des forces nerveuses mises en jeu par l’activté générale de l’individu.
C’est une technique de recherche d’un repos le plus efficace possible en même temps qu’une récupération et une économie des forces nerveuses mises en jeu par l’activté générale de l’individu.
En pratique
En pratique
Le sommeil en question, Origine de la sophrologie et ses techniques, Exercices pratiques : scénario d’endormissement, exercices pratiques en cas d’éveils noctures.
IMPORTANT
Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires en vigueur. Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé, et des éventuels cas contacts. ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.
IMPORTANT
Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires en vigueur. Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé, et des éventuels cas contacts. ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.
Mardi
19
mars 2024
Ville
Prades
Cible
Seniors
Terminé
Mercredi
20
mars 2024
Ville
Abbeville
Cible
Seniors
Terminé
Jeudi
21
mars 2024
Ville
Le Tréport
Cible
Seniors
Terminé
Jeudi
21
mars 2024
Ville
Marvejols
Cible
Seniors
Terminé
Mardi
26
mars 2024
Ville
Toulouse
Cible
Seniors
Terminé
Jeudi
28
mars 2024
Ville
Périgueux
Cible
Seniors
Terminé
Jeudi
28
mars 2024
Ville
Limoux
Cible
Seniors
Terminé
Jeudi
28
mars 2024
Ville
Carcassonne
Cible
Seniors
Terminé
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Service exclusif adhérent
Ce service est réservé aux adhérents de la mutuelle VIASANTÉ.
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