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Un meilleur sommeil grace à la sophrologie

Image
sommeil
Service
Coût
Accès
Accès
Durée
Durée
3h
Format
Présentiel
Pour qui ?
Pour qui ?
Pour tous ; mais les ateliers sont organisés par tranches d’âge afin de proposer un programme adapté. Les prochains ateliers sont proposés aux séniors.
Animé par
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Une sophrologue
S’informer sur
S’informer sur
La sophrologie permet de développer une respiration adaptée entre les cycles de sommeil afin de faciliter le retour au calme, de poser les activités mentales et d’apaiser les émotions parfois envahissantes.
C’est une technique de recherche d’un repos le plus efficace possible en même temps qu’une récupération et une économie des forces nerveuses mises en jeu par l’acitivté générale de l’individu.
En pratique
En pratique
Le sommeil en question, Origine de la sophrologie et ses techniques, Exercices pratiques : scénario d’endormissement, exercices pratiques en cas d’éveils noctures.

Périgueux
 Horaire à définir
vendredi 4 déc. 2020
Ville
Périgueux
(24)
Reporté
Perpignan
 Horaire à définir
vendredi 4 déc. 2020
Ville
Perpignan
(66)
Reporté
Rodez
 Horaire à définir
vendredi 4 déc. 2020
Ville
Rodez
(12)
Reporté
Brive
 Horaire à définir
lundi 7 déc. 2020
Ville
Brive
(19)
Reporté
Amiens
 Horaire à définir
lundi 7 déc. 2020
Ville
Amiens
(80)
Reporté
Figeac
 Horaire à définir
mercredi 9 déc. 2020
Ville
Figeac
(46)
Reporté
Le Tréport
 Horaire à définir
jeudi 10 déc. 2020
Ville
Le Tréport
(76)
Reporté
Toulouse
 Horaire à définir
mercredi 16 déc. 2020
Ville
Toulouse
(31)
Reporté
Aurillac
 Horaire à définir
mercredi 16 déc. 2020
Ville
Aurillac
(15)
Reporté
Carcassonne
 Horaire à définir
vendredi 18 déc. 2020
Ville
Carcassonne
(11)
Reporté
Mende
 Horaire à définir
vendredi 18 déc. 2020
Ville
Mende
(48)
Reporté

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