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Un meilleur sommeil grace à la sophrologie

Image
sommeil
Service
Coût
Accès
Accès
Durée
Durée
3h
Format
Présentiel
Pour qui ?
Pour qui ?
Pour tous ; mais les ateliers sont organisés par tranches d’âge afin de proposer un programme adapté. Les prochains ateliers sont proposés aux séniors.
Animé par
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Une sophrologue
S’informer sur
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La sophrologie permet de développer une respiration adaptée entre les cycles de sommeil afin de faciliter le retour au calme, de poser les activités mentales et d’apaiser les émotions parfois envahissantes.
C’est une technique de recherche d’un repos le plus efficace possible en même temps qu’une récupération et une économie des forces nerveuses mises en jeu par l’activté générale de l’individu.
En pratique
En pratique
Le sommeil en question, Origine de la sophrologie et ses techniques, Exercices pratiques : scénario d’endormissement, exercices pratiques en cas d’éveils noctures.

Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires en vigueur. Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé, et des éventuels cas contacts. ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.

Périgueux
Jeudi 17 mars 2022
Ville
Périgueux
(24)
Cible
Seniors
Terminé
Argelès
Jeudi 17 mars 2022
Ville
Argelès
(66)
Cible
Seniors
Terminé
Toulouse
Mardi 22 mars 2022
Ville
Toulouse
(31)
Cible
Seniors
Terminé
Bergerac
Jeudi 24 mars 2022
Ville
Bergerac
(24)
Cible
Seniors
Terminé
Marvejols
Jeudi 24 mars 2022
Ville
Marvejols
(48)
Cible
Seniors
Terminé
Cahors
Vendredi 25 mars 2022
Ville
Cahors
(46)
Cible
Seniors
Terminé
Perpignan
Lundi 28 mars 2022
Ville
Perpignan
(66)
Cible
Seniors
Terminé
Aurillac
Mercredi 30 mars 2022
Ville
Aurillac
(15)
Cible
Seniors
Terminé
Millau
Vendredi 1 avril 2022
Ville
Millau
(12)
Cible
Seniors
Terminé

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